《西尔斯亲密育儿百科》[美]威廉·西尔斯/玛莎·西尔斯/罗伯特/詹姆斯

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作为子女,你跟父母之间的关系怎么样?足够亲密吗?如果你已为人父母,你跟孩子之间的关系又怎么样呢?孩子跟你亲吗?喜欢跟你在一起吗?

你好,欢迎来到速读一本书。本期为你解读的书是《西尔斯亲密育儿百科》。这本书的中文版大约78万字,我会用大约21分钟的时间,为你讲解书中精髓:如何尽早地与孩子建立亲密关系,实现亲密育儿,让孩子在充满爱的环境里长大。

作为子女,你跟父母之间的关系怎么样?足够亲密吗?如果你已为人父母,你跟孩子之间的关系又怎么样呢?孩子跟你亲吗?喜欢跟你在一起吗?

大部分父母与孩子之间的关系都不错,可也有些人的亲子关系真的不算好。有的孩子跟自己的妈一点都不亲,我有个朋友就是这样,她和姐姐是双胞胎,两个人都不喜欢跟妈妈在一起,说是很不自在。也有一些人,跟爸爸的关系存在严重问题。

或许你会问,这是为什么呢?为什么有的人和父母关系那么好,而有的却那么差呢?

在这本书的作者看来,这就是他们之间的亲密关系出了问题。在孩子小的时候,父母没有做到亲密育儿,以为等孩子大了就好了,可等到孩子长大,才发现没有想的那么简单。那些童年时已经固定了的关系模式,到成年后很难改变。

这本书自首印以来,就被数百万父母称为“育儿圣经”,在全世界畅销不衰。很多新手父母从里面找到了适合自己的育儿方法,使育儿变成了一种享受。随着社会的发展,作者还不时地在书里加入了新思想和新观念,使这本书一直与时俱进。事实证明,从出版到现在20多年,书里的理论仍然没有过时,还是很有借鉴意义。

这本书是四个人合写的,爸爸妈妈和俩儿子。威廉·西尔斯是一位医学博士,拥有40多年的儿科从医经历。妻子玛莎·西尔斯是一名护士,夫妻二人生了8个孩子,参与写作本书的是两个儿子罗伯特和詹姆斯,他们也都是儿科医生。可以说,这一家人都是亲密育儿理念的忠实践行者。

在美国各大书店育儿类图书销售榜上,《西尔斯亲密育儿百科》到今天还是排在前列,美国妈妈几乎人手一本,在育儿方面,西尔斯绝对算得上是权威性的人物了。

好了,介绍完这本书的基本情况和作者概况,那么下面,我就来为你详细介绍书中内容。

这本书主要讲了三个部分的重点内容。

第一部分是育儿基础,要实现亲密育儿,需要打好哪些基础?

第二部分是育儿方式,怎样用现代方式科学养孩子,实现工作和育儿之间的平衡?

第三部分是婴儿的成长发育问题,孩子2岁之前的发育有什么特点和规律?我们怎么把握?

好,我们就先来看看第一部分:要实现亲密育儿,需要打好哪些基础?

想尽早与宝宝建立亲密关系,父母尤其是妈妈需要做的工作有很多,比如选择什么样的生产方式啊,能不能回应宝宝的哭声啊等等,这些都是,但有三个方面是最基础的,是父母必须高度注意的。

哪三个方面呢?我们一个一个来说。

第一个方面,就是尽早和宝宝来个亲密接触。

宝宝出生后,应该马上和妈妈进行皮肤贴皮肤的接触,这样,刚从妈妈子宫里出来的宝宝会又一次产生熟悉的感觉,好像又可以和妈妈互为一体了,这可以给宝宝带来安全感。

可能你会问,那剖腹产的怎么办呢?术后6小时麻药才失效呢。你可以让家人抱着宝宝,放在自己的胸口上。妈妈用温柔的目光注视着宝宝,那种感觉,就像已经见了好多次一样。其实在妈妈肚子里的10个月,娘俩已经很熟悉了,现在只不过是换了个方式见面而已。

记得我刚生完孩子的第一天晚上,儿子被放在小床里,半夜他开始大哭,怎么哄都不好,家人怕影响我休息,不让孩子跟我一起睡。看孩子哭的可怜,我坚持让孩子躺在我身边,神奇的是,孩子刚放下没几分钟,他就睡着了,真的是在妈妈身边,他就觉得安全,才睡的安稳。

第二个方面,就是第一时间进行母乳喂养。

要说什么能让妈妈和宝宝之间亲密无间,那非喂奶莫属了。在把宝宝放到妈妈胸口的那一刻,你会发现小家伙儿的嘴在不停找吃的,吃真是人的本能啊,孩子是带着干粮来到这个世界的,这个干粮就是妈妈的乳汁。

刚开始分泌的初乳能提高孩子的抵抗力,同时,宝宝对乳头的刺激还能促进妈妈体内产生催产素,这可以增强子宫收缩,减少产后出血。特别是剖腹产的妈妈,更要及早让宝宝吸母乳,很多妈妈说,剖腹产下奶慢,先喂奶粉吧。实际上,奶是吸出来的,越早开始吸,下奶越快。所以,千万不要耽误开奶的黄金时间。

西尔斯说,真正的奶水从产后的第2-5天出现,在这之前的,都是初乳,所以,要多让宝宝吸,吸的越多,奶水也会越多。

关于母乳喂养,有两个误区需要澄清一下:

一个误区是按时喂养。

有些专家会建议每隔两小时喂一次,这样的建议其实不合理。你想啊,我们给孩子喂奶又不是做数学题,哪需要那么精确?我们从来不去数每天亲了孩子多少次,那喂孩子多少次也不用数。再说了,刺激你分泌乳汁的主要是你喂奶的频率,而不是间隔时间的长短。研究人员说,喂奶间隔拉长,母乳中的脂肪含量还会下降呢。所以,按照本能去喂就好了,让宝宝尽情地吃奶,充分地满足他,好好享受属于你们娘俩的亲密时光。

还有一个误区是关于断奶的。

有些人说母乳6个月就没营养了,就跟水差不多了,时间越长越没营养,以至于宝宝一岁多还没断奶都不好意思跟人说,总被一些好心人给出各种建议。想想自己当年喂到33个月,那可是顶住了极大的压力啊,以至于周围人都说我不可理喻。但我断奶却是无比轻松,给孩子讲了个绘本就断了奶,没哭没闹没隔离没生病,就跟什么都没发生似的。

所以啊,其实孩子不是越小越好断奶,恰恰相反,越大才越好断。就像得不到的总会念念不忘一样,经过了充分满足的孩子,以后就不再有这种需求了,而那些没用被满足的宝宝,他的这种需求以后可能再次浮出水面,引起麻烦。

至于要喂多久,作者没有给出明确的时间,美国儿科学会的建议是至少12个月以上,世界卫生组织的建议是两年。

但断奶也是有讲究的,现在仍然有人用抹辣椒水、粗暴隔离等方法断奶,这是不可取的,对妈妈和宝宝来说,都是二次伤害。

你可以采用渐进式断奶的方法,一天减少一次中午奶或睡前奶,如果宝宝不要,你也不要主动给,但他要了,你也不能因此惩罚他,不要拒绝他的要求。如果不给他吃奶并且给他惩罚的话,断奶会更难。如果断奶的过程中宝宝生病了,那就先停一停,因为生病的时候母乳是最好的安慰,也不急在这一时半会儿。还有,断奶是用人代替人,而不是用物代替人,不要幻想着用某个玩具哄骗他离开你,这样只会让宝宝对你不信任。本来,他离开妈妈温暖的怀抱,肯定会感到难过,如果再欺骗他,那就太残忍了,所以,这个时候,家里的其他成员,特别是爸爸,就要为宝宝付出更多的精力了,多陪陪他,让他知道,不会因为断了奶,大人就不爱他了,让他继续拥有安全感。

断奶是宝宝必须要经历的一个事儿,其实生命就是一次次断奶的过程,宝宝离开你的子宫,离开你的怀抱,离开你的床,最终离开家,这些都是断奶,都是里程碑,所以,断奶不是个小事,一定要认真对待,不能给宝宝留下断奶综合征。

第三个方面,就是家里的成员要尽快调整自己的角色。

这里的成员,主要指的是爸爸。很多新手爸爸适应不了家里突然多出一个人,甚至开始不愿意回家。在这里,给爸爸提供几个小建议:

一个小建议是保持家里整洁。刚生完孩子之后,妈妈的心情容易起伏不定,要是家里再乱糟糟的,就更容易心情不好了,所以,爸爸要确保家里是整洁干净的,让妈妈有个好心情。

另一个小建议是对妈妈体贴入微。刚生完孩子的那几天,妈妈很容易感到虚弱,再加上要照顾孩子,睡眠也不好,容易产后抑郁。这个时候,爸爸的关心就很重要了,不要动不动就对妈妈发火,就算妈妈心情不好,也要多体谅,还要照顾好妈妈的饮食,保证妈妈吃得好,睡得好。

还有个小建议是别理会那些没用的意见。在我们中国,很多都是婆婆照顾媳妇坐月子,因为观念不同,也产生了很多矛盾,导致有的妈妈出现了产后抑郁症,这个时候,丈夫的作用就很重要了。不知道你有没有遇到过这种情况?就是老公总跟自己的妈站在同一战线上,完全顺着亲妈的意见,忽视了妻子,如果这样的话,妻子生气就很正常了。所以,这个时候,夹在中间的那个男人,态度非常重要,以至于有人说,你嫁的是人是狗,生个孩子才知道。女人生孩子不容易,男人有义务让女人感觉到温暖和安全。

还有,如果这是你的第二个孩子,还要处理好小宝与大宝之间的关系。最好是在宝宝还没出生的时候,就引导老大参与进来,让他知道,家里要多一个新成员了。同时保护好老大的自尊心,用正面的语言引导他,千万不要跟他说“你得让着弟弟”“不要抱他”“你不会”之类的话,这会让老大有种挫败感和疏离感。更不要说有了弟弟妹妹就不要你了这种话,哪怕是亲戚朋友这样说,也要坚决制止,要知道,这种话的杀伤力对孩子来说可是巨大的。

好,上面为你讲述的就是第一个重点内容:实现亲密育儿,需要打好三个基础,一是尽早和宝宝进行亲密接触,让宝宝找到安全感;二是坚持母乳喂养,做到按照宝宝的需求喂养,而不是按照钟表的时间喂养,不要过早断奶,断奶也别太突兀,提前让孩子做好心理准备;三是家庭成员尤其是爸爸要尽快适应自己的角色变化,如果出生的是二宝,还要照顾好大宝的情绪,处理好两个孩子的关系。

好了,下面来为你说说第二个部分的内容:我们要采用什么样的方式来养孩子?怎么才能实现工作和生活的平衡?

一个很重要的方式就是要多抱孩子。要尽量把宝宝贴在身上,如果感觉抱着太累,可以考虑用背巾。相比于很多人喜欢用婴儿车推着孩子到处走,西尔斯建议,背巾比婴儿车要更好,躺在车里,大人是省劲了,可孩子一直在躺着看世界,看到的永远是那片巴掌大的天空,而背着孩子就不一样了,他看到的是整个世界。而且贴在妈妈身上,仿佛又回到了胎儿时期,这样宝宝更有安全感,亲密关系也能更好。

除了背孩子,背巾还有别的用处,外出当哺乳巾用,可以有效避免尴尬。即使把宝宝贴在身上,也不耽误妈妈做别的事情,可谓一举多得。同样,爸爸也可以用,特别是一些对亲密关系有高需求的宝宝,如果总是妈妈背着,会吃不消的,这时候,爸爸的帮忙就显得很重要了。

背宝宝多了,宝宝会更习惯跟你在一起,你对宝宝的反应也会更及时,你们之间的关系会更亲密。或许有人会说,你总是抱着孩子会把他惯坏的,以后可就放不下了。对于这样的好心建议,笑一笑就好了。这些人嘴上说着要给宝宝一个丰富的环境,要对婴儿的反应有所限制,可他们不知道,对孩子来说,最丰富的环境就是妈妈的怀抱,只有在他小时候觉得足够安全了,长大后才会对外界产生信任。

还有个方式是关于宝宝睡眠的。这点也是困扰很多新手爸妈的一个问题。也许你会希望宝宝能一觉睡到天亮,但这是不可能的,没有人会一觉到天亮,大人也不能。宝宝的睡眠周期很短,夜间容易醒,他们不会像成人那样熟睡,而且,很少有宝宝是一放下就能睡着的,没有妈妈的安抚,宝宝通常很难入睡。

夜里宝宝也会频繁地醒来,有时候还会大哭不止。一些睡眠训练专家说,让他哭就好了,哭累了他就睡了。对于这样的睡眠训练,西尔斯是极力反对的,他建议父母们不要完全采用别人建议的方法来对待自己的孩子,你自己的孩子,只有你自己最了解,让宝宝一直哭而不去管,宝宝就会越来越失望,也会对父母的离开毫无感觉,破坏了和家人之间的亲密关系。这样的心理伤害对那么小的宝宝来说是巨大的,可能一辈子都无法消除。

作者还说,夜间能让宝宝安睡的一个重要方法就是跟宝宝一起睡,有的妈妈把宝宝单独放在小床上,其实你的怀抱才是宝宝最温暖的床,亲密育儿法是子宫内生活的一种延续,跟宝宝睡在一起,宝宝会更有安全感。当然,如果你实在不习惯,那也不要强求,你要根据宝宝的脾气和需求不断进行尝试,最终找到适合你们自己的睡眠方法。

很多妈妈都是白天上班,晚上带孩子,有时候会顾得了这头,顾不了那头,难免心里会对孩子有所愧疚,其实不用给自己太大压力。作者一再强调,不要动不动就把妈妈们分为全职妈妈和上班族妈妈两个阵营,问题不在于妈妈要不要工作,而是要与宝宝保持亲密。即使你全职在家,但你与宝宝的互动很少,那也不是亲密育儿。也就是说,不管你是不是工作,你都要做到跟宝宝亲密互动,保持爱的联系。

对上班族妈妈来说,下班后回到家的时间,是你跟宝宝重新建立亲密关系的时候,如果有可能,继续坚持母乳喂养,你完全可以做到工作、喂奶两不误。当然,如果你开始上班了,你的丈夫理所应当地得多分担点家务,多帮着照顾宝宝,不然,你太过劳累或焦虑,对宝宝的影响也不好。

当然,如果经济条件允许,也可以考虑请个保姆。在这方面,作者也给出了一些建议,要提前对保姆进行面试,问一些照顾孩子的专业问题,然后,给保姆一段时间的试用期,好让保姆和孩子相互适应。在试用期内,你可以多观察宝宝的情况,看他适不适应,有没有变化,从一些小细节看看宝宝是不是得到了妥善照顾。也要看看保姆的情况,她是不是喜欢你的宝宝,她的精神状态如何,是不是你一回到家她就跟解放了似的?你还可以冷不丁地回来一下,进行抽查,这样你可以知道很多事情。最初交给保姆的时候,间隔时间可以短一点,慢慢拉长宝宝和保姆相处的时间,也让宝宝渐渐适应和妈妈的分离。

好了,上面就是本书为你讲述的第二个部分:要实现亲密育儿,一定要多抱孩子,可以用背巾让宝宝贴在妈妈身上,这样宝宝更容易有安全感。夜间要尽量跟宝宝睡在一起,也不要对宝宝进行睡眠训练,宝宝夜里频繁醒来是正常的,不要为此纠结。不管是全职妈妈还是上班族妈妈,都要多跟宝宝沟通交流,持续与宝宝保持亲密关系。

好了,下面来为你说说最后一个部分的内容:婴儿前两年的成长有什么规律和特点,我们怎样把握?

宝宝出生后的6个月内,是他变化最大的时期,可以说,宝宝一天一个样。这个时候,你要多跟宝宝互动,可能你会说,他那么小,懂什么呀,喂他吃饱了就行了。还真不是,宝宝听得懂你的话,你可以随时随地跟宝宝说话,不管你是在喂奶还是在换尿布。你回应他越积极,他的回应也就越积极,这样互动的结果就是,让宝宝感觉到“他的话有人懂”,这对于发展人的自尊非常重要。

可能有的育儿专家建议,不要马上满足孩子的要求,这样会把孩子惯坏的,他会越来越黏人,以后可就很难独立了。对于这样的观念,西尔斯是反对的,他说,这样的说法没有任何根据,只有反应敏锐的父母才能培养出有安全感、独立、少抱怨的孩子,所以,不用担心孩子会被宠坏,尤其是孩子一岁前,更要充分地满足他。

到了9个月左右,有的父母可能为了自己省事儿,会把孩子放在学步车里,这一点也是西尔斯强烈反对的。他说,学步车很容易让婴儿受伤,美国的儿科学会已经提议出台禁止销售和使用学步车的法律,我们现在还有很多家长在给孩子使用学步车,认为这样很方便,其实,安全隐患就在其中。作者还有一个反对学步车的理由就是,它颠倒了正常的运动技能和发展顺序,有了学步车,宝宝就爬的少了,练习走路的机会也少了,以后走路就会受到影响。所以,学步车这种东西,能少用尽量少用吧。

大约两岁左右,孩子会出现第一个叛逆期,对于这个,你一定要有心理准备。每个孩子生来就会说不、会发脾气、会抓玩具、拒绝与人分享、会打、会咬、会踢,这些行为都是正常的,如果你的孩子没有出现这些行为,反倒不正常。这些都是孩子成长中的必经阶段,你不应该总是教育孩子去克服这些行为。这一点恐怕很多人不能接受。

在这个阶段,你要明白的一点是,你是宝宝模仿的榜样,要是你平静温和,宝宝也会平静温和,要是你暴躁易怒,那宝宝也会这样。不知道你有没有遇到过这样的情况?在公共场所,宝宝突然发脾气了,大哭不止,你怎么办?那个时候,你恐怕很难顾及到孩子的感受,你可能会觉得尴尬,觉得丢人,但要注意,千万不要对孩子生拉硬拽,更不要吼叫打骂,保持心情的平静,可以把孩子带到一个私密的场所,使你们两个人都能尽情发泄。

宝宝发脾气的时候,一些父母可能会冷处理,也就是把孩子扔在那儿不管,作者说,尽量不要这么做,你的关心对孩子来说很有必要,情绪失控的时候是需要帮助的时候,你可以把他抱在怀里,说几句安抚的话,告诉他妈妈爱他,刚开始他可能会挣扎一两分钟,很快就会乖乖依偎在你怀里,好像是感谢你把他从痛苦中解救出来。当然,这样做的前提是你们已经建立了良好的亲密关系,他信任你,你了解他。

书中还有一些宝宝安全、健康方面的知识,如果你想进一步地了解,最好通览全书。

好了,说到这儿,今天的内容就聊得差不多了。下面,来简单总结一下今天为你分享的内容。

首先,我们说到了实现亲密育儿,需要打好三个基础:一是尽早和宝宝进行亲密接触,让宝宝找到安全感;二是坚持母乳喂养,做到按照宝宝的需求喂养,而不是按照钟表的时间喂养,不要过早断奶,断奶也别太突兀,提前让孩子做好心理准备;三是家庭成员尤其是爸爸要尽快适应自己的角色变化,如果出生的是二宝,还要照顾好大宝的情绪,处理好两个孩子的关系。

其次,我们说到了一些现代育儿方式:多使用背巾,尽可能多地把宝宝贴在身上,妈妈不管是在家还是工作,都要多跟宝宝进行交流互动;夜间最好和宝宝睡在一起,不要对宝宝进行睡眠训练,对夜醒频繁的宝宝,要多抚慰,而不是扔着不管。

最后,我们说到了婴儿的成长特点和规律:不管宝宝有什么样的需求,都要多满足他,不要怕惯坏孩子;尊重宝宝的自然规律,少用学步车,以免破坏他成长的节奏;如果宝宝出现了一些看上去不良的行为,也不要总是想着纠正,而是要做个好榜样,父母是孩子模仿的对象;宝宝发脾气了要及时安慰,而不是任由他哭闹不止。

好了,解读到这已经接近尾声,最后再说一下对这本书的个人体会:这本书的意义不仅在于为新手爸妈们提供切实可行的育儿方法,更重要的是亲密育儿的理念对养育孩子的作用。在我看来,作为父母,把孩子养育得身体健康只是最基本的方面,我们更要和孩子建立良好的亲子关系,给他充分的安全感和幸福感,这才是对孩子负责的表现。

亲爱的朋友们,《西尔斯亲密育儿百科》这本书已经讲完,养育孩子从来不是一件轻松的事儿,你在育儿过程中遇到过什么难题,欢迎在留言区评论互动。

以上就是本期音频的全部内容。励耘书屋期待再次与你见面。

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