《暗时间》[中]刘未鹏

释放双眼,带上耳机,听听看~!
平凡和优秀的距离,来自暗时间。

你好,欢迎来到速读一本书。今天要给大家解读的书籍是《暗时间》,是一本关于怎么有效的思考和利用时间去学习的书,本书一共251页,我会用大概20分钟的时间为你讲述书中的精髓:充分挖掘并利用好自己的暗时间,提高工作效率。

你可能觉得奇怪啊,这本书为什么要叫《暗时间》呢?难道这是一本类似《三体》的科幻小说?那你就错了,这本书是顶管用的时间管理类书籍。暗时间呢,是指个体从事无需耗费脑力思考的行动所使用的时间。这么说可能有点抽象哈,举个例子你就明白了,你看了一下午的书,看得眼睛有点酸疼了,就站起来去花园散散步,在散步的时候呢,你仍然在回味书中的精彩片段,这就是暗时间了。当然坐车、吃饭、洗衣服,甚至晚上休息,都是在使用暗时间。

本书作者叫刘未鹏,他是微软亚洲中心的it精英,2003年,他在杂志上发表了第一篇文章,并开始写博客,一写就写了8年,这本书呢,就是他把自己博客里面的精品文章汇编起来的一本书。我们一起来看看吧。

下面,我们就从三个方面说一说这本书:

1. 是什么偷走了我们的时间

2. 对付时间小偷的妙招

3.寻找自己不可替代性和核心竞争力

咱们先来看第一个问题:是什么偷走了我们的时间。赫胥黎说:时间最不偏私,给任何人都是二十四小时;时间也最偏私,给任何人都不是二十四小时。确实如此,你要是无所事事的,在床上躺尸玩手机,那是过一天,你认真思考,努力干活,也是一天,那这一天跟一天差别就大了去了。所以,能够充分利用暗时间的人,将无形中多出一大块生命,在你看来,他们似乎玩得不比你少,学得不比你多,但不知怎么,就走在你的前头。这就是有效利用时间的魅力了。可是,要做到有效利用时间可不容易。首先,因为我们的理智大脑和情感大脑常常打架,但是呢,大多数时候啊,都是情感大脑战胜理智大脑。为什么这么说呢?咱们举个例子,你明明手头上有一件特别重要还很紧急的事要做,但是呢,你就连碰都不想去碰它一下,明明这个任务一直在你眼前召唤你:快点来做呀,快点来做呀,再不做就来不及了。可你一直在想:拖一会儿再做也来得及。如果你陷入了这样的状态,那你的情感大脑就成功地战胜了你的理智大脑。可为什么有事情要做,也会在这个情感大脑的控制范围内呢?作者认为,因为我们目光短浅,你的理智大脑很聪明,它明白这事得赶紧做,而且可能会在一个月左右出结果,但是你的情感大脑,十分肤浅,它想:反正一个月才出结果,慢慢来,不急不急。所以,当你的理智大脑告诉你啊,现在要做什么事儿了,你的情感大脑立刻反驳说,这很麻烦,也不知道有什么用,要不然咱们先放松一下吧。在它们打架的时候,有人是理智大脑会赢,但有的人就是不行,他们的理智大脑常常干不过情感大脑,那时间就无声无息地溜走了。其次,大脑频频切换状态,大把时间在这个过程中损耗完了。作者认为,我们大脑啊,在一件事情和另外一件事情切换的时候,是需要时间的,换句话说,我们工作是需要状态的,而且进入状态也需要时间。举个例子,你在编辑文稿的时候,感觉到有点累了,想小小休息一会,于是拿起手机刷一会儿朋友圈。你心安理地得认为,你工作了一个小时,只刷了十分钟的朋友圈,而且工作是要换换脑子的,长时间工作的话,工作效率不高呀。但你不知道的是当你刷完朋友圈再去工作,你还得花至少15分钟的时间,才能重新进入工作状态,我们一起来算一算,你10分钟休息,再加上15分钟进入状态,你就浪费了25分钟的时间,你可能不屑地说:怎么会呢,我切换状态很快的。但是你仔细想想,如果说你在写篇文章,你把这个文章丢下十几分钟,去看个视频娱乐一下,回来的时候,你就能像之前一样拿笔就写吗?这就是切换工作的时间,这些时间都偷偷地消耗了我们很多有用的时间,同样一份工作,那为什么有的人做得快,有的人做得慢呢?就是因为有的人保持工作状态的时间较长,但是有的人呢,她干一会儿就得做点别的,缓和一下吃吃东西啊,看电影,看起来只休息了一下会,但是暗中消耗的时间多得超乎我们的想象。所以,连续性地投入能够损耗更少的时间。你看,上面讲到的情感大脑战胜理智大脑时,情感大脑总是说:时间还很多,事儿慢慢做,还有我切换状态很快的,都能归结为三个字,那就是找理由。咱们举个例子,你在工作没有做完,但心里是一万个不想做了,你脑海中是不是立马蹦出一个又一个冠冕堂皇的理由一边说,我最近身体不好,还是要早点休息的,一直这么工作也没有效率,要不然我们看个电影缓解一下吧,或者说肚子饿了也干不了活,先吃点东西吧,这些理由听起来没什么问题,都是很正当的理由嘛,饿了,得吃东西吧,累了,得休息吧,一直工作确实会降低效率呀。但是你有没有想过,这可能是你的大脑在骗你,作者在前面说了,我们的理智大脑和情感大脑在很多问题上都会吵的不可开交,但是毕竟咱们只有一个大脑,所以说如果哪一方胜利了,整个大脑就汇合起来为胜利的一方服务。具体来说,你本来很不想工作,但是你强迫自己工作一段时间以后,好像也没有刚才那么累了,这就是理智大脑战胜了情感大脑,情感大脑也就抑制住了自己,整个大脑就开始为我们的目的服务,要是情感大脑战胜了理智大脑,那理智大脑呢,就开始为情感大脑服务,不想干活的念头占据了上风,那我们的理智大脑就开始为不想干活这事儿,找借口了,告诉你,为什么你应该不去干活,直到你成功地说服了自己。

好的,第一部分就介绍到了,我们来总结一下,有三个小偷偷走了我们的时间,第一个小偷是情感大脑,理智大脑和情感大脑打架时,情感大脑常常战胜理智大脑,第二个小偷是工作时间的切换,大脑在一件事和另一件事之间切换是需要时间的。我们工作是需要状态的,而且进入状态也需要时间。第三个小偷也是最厉害的小偷就是为自己找理由。仔细一分析,我们就会发现,情感大脑也好,工作时间的切换也好,这其实就是一个自己想偷懒的借口。我们的情感大脑最终在打仗的时候,战胜了我们的理智大脑,不管它是短时间的战胜,还是长时间的战胜,围绕整个战斗的都是我们浪费时间的原因,那我们需要怎么做才能扭转这个战斗呢?

作者对此提出了他的一些解决方法,大家一起来听一下。第一个妙招呢,就是给自己设定一个进度条。举个简单的例子,很多人都喜欢玩电脑游戏,那你为什么喜欢玩呢?你可能会说:”在游戏里,我可以成为武林高手,做一些现实当中我不敢做也不能做的事,享受不同的人生。但是,作者认为啊,电脑游戏最能吸引我们的,就是他能够给我们带来成就感,我们都知道,成就感在人的需求当中,属于最高级的自我实现需求,大家都是为了实现这个需求工作学习的,我们在工作学习中的每一件事儿,都可以满足人的自我实现需求,那为什么电脑游戏会这么吸引人呢?因为在游戏里啊,有个任务进度条,能更加直观地看到自己在不断地进步,实现自我满足感。你在玩游戏的时候,你每完成一个小目标,你就会前进一步,排位赛就是最好的例子了,你一步步从青铜打到钻石最后到星耀,自我满足感爆棚。这种有阶段的目标当然会让我们乐在其中了。这就是作者给我们的第一条建议:给自己设定一个进度条,每完成一些内容啊,就能让自己的进度有明显的进程,马上你就会对工作有了新的认识,能有效的帮助自己利用好时间。第二个叫减少任务切换,作者提到,如果你长时间地对需要做的事情保持专注,说不定呢,这解决方案会自己出现。怎么说呢?咱们举个例子吧,我们都知道爱迪生吧,他在发明电灯的过程中,实验笔记本多达二百多本,大概有4万多页,先后3年时间,每天凌晨三、四点的时候,头枕几本书,躺在实验用的桌子下睡觉,有时一天只睡3个小时,即使这么努力,但还是毫无结果,就在快要灰心的那一刹那,他把实验室里的一把芭蕉边上系着一条竹丝撕成细条,经炭化后做成了一根灯丝,比之前的任何一次结果都要好。就是这么一个意外的事,为后来钨丝的发现奠定了基础。这个例子就告诉我们,我们需要处理问题的时候,如果长时间的保持专注,就会让整个大脑兴奋,会让我们在解决问题上快上很多。但其实,我们都想在工作里面尽量的不去切换,尽快地把事给做好,但是呢,天不遂人愿,现实当中没有让我们不停工作的完美世界,我们总是有这样的事情,那样的事情,打断我们手里的活儿,那我们该怎么办呢?这就要说到我们的第三个方法了,减少切换状态的预热阶段,换句话说就是利用位置,颜色,时间,这些其他的手段,帮助恢复预热状态,这听起来有点难理解哈,举个例子你就明白了,回想一下有没有这样的经历,有一天你想出门,但走的时候,你不记得钥匙放哪了,这时你会这么做呢?是抱怨自己年纪大了,记忆力退化得太厉害了,还是气得都不想出门了。其实,最好的方法就是想一想自己最后拿钥匙的场景,按照原来的模样再想一遍,你一下子就会想起来这个钥匙放哪儿了。这就是因为我们的大脑啊,可能会本身不记得这个事情,但是当时的环境、位置,我们都记得清清楚楚的。所以说,只要我们处在相同的情况下,这些辅助因素就会帮我们想起整件事情,所以呢,当我们被一些事打断了,想解决完事后立刻回到原来的工作状态,就想一想当时的场外因素是什么。第四点,可以说是最最最重要的一点,就是自己动手坚持下去,听起来好像说了跟没说一个样,大家都知道做事要持之以恒嘛。但是作者认为恰恰坚持是最难做到的事,有时候我们在遇到一些可做可不做的事情的时候,会不由自主地决定不干了,又比如说我们在遇到一些比较复杂的情况的时候,也会选择走捷径。你可能会说,这种做法也没什么不好的呀,找到捷径说明我聪明呀,这能节省不少时间呢。但真的是这样吗?作者认为,恰恰相反,走捷径不仅不会节省时间,反而会延长时间。因为很多事情,我们在想办法解决的时候,要查的信息和付出的思考可能要远远超过结果,比如说,你想和外国人交流,那你学英语,肯定比找个翻译软件麻烦得多,而且大多数的时候我们用这个翻译软件,完全可以实现和外国人的简单交流,但是你要是费了大劲去学英语之后,你就发现你不仅实现了和外国人的简单交流的目的,你也可以阅读整篇英语文章,或者去看英文的节目,换句话说,你为实现一个目标付出了很多,但是这些付出呢,会在你实现另外一个目标的时候,显示出它的好处了,让你更快的完成另一个目标,如果你坚持下去,时间久了,你就不仅做事的时候快了很多,同时能做的事儿远远超过你现在自己能做的,这就是自己动手解决问题带来的好处,困难的路越走越简单,简单的路越走越困难,这就是动手的价值。第五点也是最后一点,就是你要把你的想法写下来。我们从小就听过:好记性,不如一个烂笔头,说的就是这个理。比如说,你在工作的时候,突然的想法就要立马记下来,一是怕自己忘记,灵感总是一闪而过的,没有及时抓住就太可惜了,二是因为新的想法会不停地冒出来,可能会补充或完善之前的想法,也可能和之前的想法有矛盾,但不要放弃,你完全可以接着写,把这个新想法写下来,写成文字。这样做最大的好处就是,你可以在写想法的时候和自己讨论,发现自己想法里面不够成熟的地方。作者就写作这事儿,还专门给出了自己的意见,跟大家分享一下。他说:写一个博客,当然写微博啊,微信文章都可以,有几个好处,第一,可以交到一些志向相同的朋友,第二呢,帮助自己思考,第三个,教就是最好的学,前两个很好理解,我就不多加解释了,这里我要着重解释一下第三点,说得具体点呢,如果一件事情你不能很好的给别人讲清楚,那说明你自己并没有完全理解,我想你可能有这样的经历,明明啊,你自己知道是怎么回事,但是你就是没有办法和别人解释清楚,这就因为你只明白了自己知道的这个答案的方式,只有你明白了到底是什么样的逻辑推理出这个最终结论,你才能彻底明白这个事儿,才有可能向别人解释清楚。所以说,如果你可以把一个问题完全解释明白,写下来的时候,那你就完完全全地了解了这个问题。这第四个好处就是讨论是最好的反思,比方说,你在博客里把自己的观点留下来,肯定也会有人提出不同的意见,就这些意见进行讨论,这个过程就是反思了,时常反思,能让我们走得更远,更快。

最后,我们制服了时间小偷后,工作效率就会慢慢提升了,这时,我们就要出发去寻找自己不可替代性和核心竞争力了。核心竞争力就是一个人个性、知识、经验这三方面的组合,每个行业都上百万个聪明人,那他们有什么共同点呢?是这个人的技能高超吗,还说是智商比一般人高一点儿,都不是,他们的共同点啊,就在于身上有没有独特的个性、知识和经验的组合,如果说有,他又要符合三个条件:第一个,这种组合独一无二,哪怕是你的同事和你干的也不一样,第二个这种组合在实践里是有价值的,不会只谈一些空概念,第三个,这种组合具有可发展性,就是有那个可以无限提升能力的点,我们就应该最大限度地加强和发展自己独特的组合。那你可能会说,个性知识经验组合,谁都知道,能不能说几个具体的知识组合领域。好的,我这就给你说说,第一个,专业领域的技能,就是你要成为你所在领域的专家,这个不用多解释了,你的专业技能越高,不可替代性自然就越强,第二个,叫跨领域的技能,不知道你有没有发现,如果说你想在一个领域有点名堂,你需要的技能很可能不是这个领域的,你不是说你写文章写得好,但是你要是学会一点儿编剧的知识,你把这个故事说好了,你的文章写得就更好了。所以说,尽可能提升自己专业领域之外的技能,也就是我们说的,技多不压身嘛。第三个,学习能力,持续的学习能力,实在是太重要了,我们励耘书屋上有很多关于学习方法的音频,比如学习之道、如何学习等等,这些都是学习里面必须要用到的工具,你可以回去再温习温习哦,孔子说:温故而知新。相信你再听一次会有不同的感受,可能会极大地提高你的学习能力哦。

好的,我们把核心竞争力分了三个部分,这是找到自己不可替代性的一个参考,如果你想发展自己独特的核心竞争力,不妨在这些领域里下功夫。

说到这呢,这本书就介绍完了,我们来一起总结一下吧。

首先给大家说了三个时间小偷,第一个就是理智大脑和情感大脑动不动就打架,要为自己找理由,所以就不愿意工作,还有呢,就是工作时间的切换太慢,另外还给你介绍了高效工作的四种方法,给自己设一个进度条,减少任务切换,减少切换状态的预热时间,自己动手,坚持下去,最后一个就是养成把你的想法写下来的习惯,另外呢,就是找到自己核心竞争力的三个领域,第一个专业领域的技能,第二个跨领域的技能,第三个学习能力。说实话,时间,是我们最宝贵的资源,你怎么用时间呢,就决定了你是个什么样的人,还是那句话,困难的路越走越简单,简单的路越走越困难,你可以趁着对一件事情还有热情,一股脑的把开头最难的阶段跨过去,后面的事情就可以交给时间和耐心了。一寸光阴一寸金,寸金难买寸光阴,希望大家听了本书后能有效地利用自己的时间,就是给励耘书屋最好的礼物了。

以上就是《暗时间》这本书的全部内容。恭喜你又听完了一本书,感谢您的收听。励耘书屋期待与你下次再见。

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